In Dating und Beziehungen treffen unterschiedliche Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen aufeinander. Manchmal werden Grenzen überschritten und es kommt zu Gewalt.
Grenzen und Grenzverletzungen
Jede Person hat Grenzen und das Recht auf eigene Grenzen. Es ist wichtig, dass du deine eigenen Grenzen wahrnimmst und mitteilst. Gleichzeitig ist es wichtig, auch die Grenzen anderer zu respektieren. Du darfst Nein sagen und andere auch.
Eine Grenzverletzung liegt vor, wenn dieses Nein übergangen wird. Das kann bewusst oder unbewusst passieren, zum Beispiel weil jemand die Kontrolle behalten will, wütend, überfordert oder unachtsam ist. Das kann erklären, warum eine Grenzverletzung passiert, entschuldigt diese aber nicht. Grenzverletzungen können angesprochen und durch Entschuldigung und Verhaltensänderung korrigiert werden.
Sobald sie sich wiederholen, Zwang, Angst oder Kontrolle im Spiel sind, handelt es sich nicht mehr um eine Grenzverletzung, sondern um Gewalt. Umso wichtiger ist es, hinzuschauen und Grenzen ernst zu nehmen.
Gewalt
Gewalt ist, wenn jemand einer anderen Person Schaden zufügt oder ihre Grenzen missachtet. Es geht oft darum, Macht auszuüben oder das Verhalten anderer zu kontrollieren.
Gewalt ist nie okay und schadet allen Beteiligten. Darum ist es wichtig, früh hinzuschauen: Wer Gewalt erkennt – bei sich selbst oder anderen – kann sich und andere schützen und Verantwortung übernehmen. Wichtig ist: Die Verantwortung für die Gewalt liegt immer bei der Person, die sie ausübt. Niemand ist schuld, wenn es schwerfällt, sich zu wehren oder Grenzen zu setzen.
Welche Formen von Gewalt gibt es?
Gewalt kann verschiedene Formen annehmen, zum Beispiel:
- Emotional: Beleidigen oder Drohen, Kontrollieren, Abwerten, starke Eifersucht
- Digital: Handy kontrollieren, Standort verfolgen
- Körperlich: Schläge, Würgen, Treten
- Sexualisiert: Unerwünschte Berührungen gegen den eigenen Willen, Zwingen zu sexuellen Handlungen oder Sex
- Wirtschaftlich: Finanzen kontrollieren, verbieten zu arbeiten
Woran erkennst du Gewalt?
Grundsätzlich gilt:
- Alles, was verletzt, Angst macht oder sich falsch anfühlt, kann Gewalt sein. Deine Wahrnehmung zählt.
- Verhalten gilt besonders dann als gewaltvoll, wenn es absichtlich, regelmässig und über längere Zeit vorkommt, unter Druck setzt und deinen Alltag belastet. Es geht dabei häufig um Kontrolle, Erniedrigung oder Drohungen.
Warum kommt es zu Gewalt?
Gewalt kann aus Überforderung, Wut, Angst oder dem Wunsch nach Kontrolle entstehen. Manche Menschen wissen nicht, wie sie mit starken Gefühlen oder Konflikten umgehen sollen und reagieren dann verletzend oder gewalttätig. Zum Beispiel, weil sie Ablehung oder Enttäuschung erfahren haben oder sich in ihrem Stolz verletzt fühlen.
Das erklärt, warum Gewalt entsteht, entschuldigt sie aber nicht. Die Verantwortung liegt immer bei der Person, die Gewalt ausübt.
Es ist wichtig, früh hinzuschauen, über schwierige Gefühle zu sprechen und Hilfe zu suchen, bevor jemand verletzt wird.
Wo gibt es Unterstützung?
Es gibt Anlaufstellen wie 147 Pro Juventute, die Jugendliche beraten und begleiten. Weitere Hilfsangebote und Ressourcen gibt es hier.
Bist du von Gewalt betroffen?
Du bist nicht allein damit. Sprich mit einer Vertrauensperson darüber oder informiere dich hier.
