Gewalt beenden
Beziehungen stärken

Kennst du das? Du wirst laut, verlierst die Kontrolle. Sagst oder tust Dinge, die du später bereust. Du wirst verletzend, mit Worten oder Taten. Danach schämst du dich für dein Verhalten gegenüber deiner Partnerin, deinem Partner, vielleicht auch deinen Kindern.

Du denkst «Das wollte ich nicht» oder «So bin ich eigentlich nicht». Vielleicht war es das erste Mal und du bist erschrocken über dich selbst. Oder du merkst, dass du immer wieder in das gleiche Muster läufst.

Doch Gewalt ist keine unkontrollierbare Reaktion und passiert auch nicht durch Zufall. Gewalt ist nie gerechtfertigt.

Gewalt auszuüben ist immer eine Entscheidung und du kannst dich zu jedem Zeitpunkt anders entscheiden. Es liegt an dir, einen neuen Weg zu gehen. Es braucht Mut, hinzusehen und sich ehrlich mit dem eigenen Verhalten auseinanderzusetzen. Aber genau darin liegt die Stärke und die Chance, aktiv etwas zu verändern.

Veränderung heisst, Verantwortung zu übernehmen, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und Neues zu lernen.

Nur du kannst den Kreislauf stoppen.